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Geburtstasche Checkliste

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Tipp: Frag dein Krankenhaus vorher was sie bereitstellen - Stillkissen, Einlagen, Milchpulver. Das spart Gepäck und Stress.
⚠️ Nicht vergessen! - Handtasche
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Mutterpass
Ohne den geht gar nichts.
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Krankenversicherungskarte
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Personalausweis
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EC-Karte / Kreditkarte
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Geburtsplan (mehrere Kopien)
Eine fürs Personal, eine für dich.
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Geburtsurkunden beider Eltern
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Kolostrum-Spritzen + Kühlpack
Sofort dem Personal geben zum Kühlen.
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Steuernummer + IBAN notiert
Elterngeldantrag muss kurz nach der Geburt raus.
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Münzen / Kleingeld
Cafeteria, Parkschein, Automat - wird immer vergessen.
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Schokolade für Hebammen & Pflege 🍫
Tradition im Kreißsaal - sehr geschätzt.
Für die Geburt - Handtasche
✓
Peanutball Empfehlung
Hilft buchstäblich durch die Wehen.
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Geburtskämme Empfehlung
Druck auf die Handfläche hilft bei Wehen.
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Ventilator (Handventilator)
Kreißsäle werden sehr heiß.
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Ohrstöpsel + Schlafmaske
✓
Handy-Ladekabel (lang)
✓
Powerbank
Das Handy ist dein Lebensanker. Steckdosen sind weit weg.
✓
Kopfhörer
✓
Lautsprecher
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Musik / Meditation (vorher downloaden)
✓
Bikinioberteil (Wassergeburt)
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Dicke Socken (2 Paar)
✓
Wasserdichte Crocs / Hausschuhe
Snacks & Getränke - Handtasche
✓
Isotonisches Pulver + 2L Flasche Empfehlung
Lebensrettend bei langer Geburt.
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Nüsse & Trockenfrüchte
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Toast / Sandwiches
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Proteinriegel
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Kaugummi
Technik - Koffer
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Nachtlicht (dimmbar)
Für nächtliche Stilleinheiten ohne grelles Licht.
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Zweites Ladekabel
✓
Verlängerungskabel
Für mich - Koffer
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Pyjamas / Stillnachthemd (2-3 Sets)
✓
Still-BHs (2 Größen größer)
✓
Always Discreet Höschen + Nachtbinden Empfehlung
Die Krankenhaus-Einlagen verrutschen. Diese hier nicht.
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Morgenmantel
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Strickjacke
✓
Eigenes Kissen
KH-Kissen sind hart - für Stillen und Schlafen.
✓
Entlassungsoutfit Mama
✓
Supplements (postnatal)
Toilettenartikel - Koffer
✓
Kosmetiktasche vollständig packen
Handspiegel, Zahnbürste, Deo, Shampoo, Spülung, Gesichtscreme, Make-up, Feuchttücher, Haargummi, Lippenbalsam, Nagelset…
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Peri-Flasche
Absolute Notwendigkeit nach der Geburt.
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Lansinoh Spray (nach vaginaler Geburt)
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Handtücher (2-3)
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Witch hazel Pads (optional)
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Rückenkratzer
Bei PDA - Juckreiz ist häufiger Nebeneffekt.
Stillen & Brustpflege - Koffer
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Stillkissen
Vorher beim KH nachfragen ob gestellt.
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Brustwarzensalbe
Gleich am ersten Tag anfangen.
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Stilleinlagen
✓
Wärme- und Kühlpacks
Vorher beim KH nachfragen ob gestellt.
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Känguru-/Still-Tuch (Golden Hour)
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⚠️ Milcheinschuss ~Tag 3: oft anlegen/pumpen!
Regelmäßiges Anlegen oder Pumpen verhindert Mastitis - nicht unterschätzen.
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Silberhütchen (optional)
Für wunde Brustwarzen zwischen den Stillmahlzeiten.
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Stillhütchen / Nippelschild (Gr. S/M/L - vorher kaufen)
Hilft bei Latch-Problemen. KH hat sie nicht immer.
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Flansch-Größe für Pumpe (vorher messen)
Falsche Größe = Schmerzen. Vorher testen.
Für das Baby - Koffer
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Babymütze (2x)
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Strampler 2-Wege-Reißverschluss Wichtig
1x in die Handtasche packen - sofort greifbar. Keine Knöpfe!
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Babydecke
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Babysöckchen (2-3 Paar)
✓
Vaseline / Aquaphor (erster Stuhlgang)
Ohne das geht Mekonium schwer ab.
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Entlassungsoutfit Baby
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Fotokarte / Speicherkarte
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Wickelunterlage (für Krankenhaus)
Für den Partner - Koffer
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Kamera / Handy geladen
Die ersten Momente willst du nicht mit 2% Akku erleben.
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Wechselkleidung + Socken
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Toilettenartikel
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Kissen & Decke
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Pyjama (1x in Handtasche)
Falls Geburt sofort startet.
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Buch / Tablet / Laptop
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Kopfhörer
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Kabel + Powerbank
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Entlassungsoutfit
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Bequeme Schuhe
Heimfahrt
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Autositz Wichtig
VOR der Geburt einbauen - ohne geht's nicht nach Hause!
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Fußsack / Wetterschutz Baby
Bei kühlen Temperaturen entsprechend einpacken.
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